Haut & Psyche: Teint-Killer Stress

Du hattest eine stressige Woche und Deine Haut spielt verrückt? Das ist nicht ungewöhnlich! Schließlich spiegelt unser Hautbild oft wider, wie es uns geht.

Symptome wie trockene Haut, Pickel oder rote Flecken signalisieren, dass das innere Gleichgewicht gestört ist. Stress wirkt sich negativ auf die Haut aus und kann auch hormonelle Veränderungen bewirken.

Manche bekommen z.B. bei Nervosität direkt rote Flecken im Gesicht. Die verschwinden dann zwar meistens auch wieder ganz schnell, aber es zeigt, wie sehr und vor allem, wie schnell sich unser Wohlbefinden auf die Haut auswirken kann!

Stress kann außerdem bestehende Irritationen verstärken: Neigst du z.B. unter Akne, kann diese in einer stressigen Prüfungswoche oder während einer anstrengenden Woche im Job vermehrt auftreten.

Aber auch für trockene Haut kann Stress die Ursache sein: Manchmal beeinflusst Stress nämlich auch die Lipidschicht der Haut, sodass Feuchtigkeit leichter verloren geht und die Haut austrocknet. Das kann sich durch schuppige und trockene Stellen, z.B. an den Wangen und am Kinn, äußern.

Auch Juckreiz oder Hautausschläge können ihren Ursprung in einem zu stressigen Alltag haben. Egal ob Dein Chef zu viel von Dir verlangt oder Du zu wenig schläfst. Stress nimmt dem Körper Energie, lade Deine Akkus deshalb regelmäßig wieder auf!

Vielleicht hast Du das auch schon beobachtet: Gerade vor großen Ereignissen, wo uns besonders wichtig ist zu Strahlen, bekommen viele von uns Pickel oder rote Flecken im Gesicht. Dabei möchtest Du doch gerade auf den Hochzeitfotos der besten Freundin besonders gut aussehen...

Was Du dagegen tun kannst:

Beuge früh genug vor!

Wir empfehlen bereits ein paar Wochen vor wichtigen Terminen regelmäßig tiefenreinigende Gesichtsmasken, um die Haut vorzubereiten und Unreinheiten zu vermeiden.

Weniger ist mehr!

Oft lässt sich unsere Haut auch von zu vielen Inhaltsstoffen oder Beauty Produkten stressen. Weniger ist daher oft mehr! Baue Deine Hautbarriere wieder auf mit natürlichen Produkten.

Wir empfehlen den Bio Toning Moisturiser Calming Chamomile und unser Bio Beauty Öl fragrance free für empfindliche Haut: Es bringt irritierte und empfindliche Haut wieder ins Gleichgewicht!

Bei wirklich akuten Problemen solltest Du aber zuerst einen Arzt aufsuchen.

Achte auf ein gutes Gleichgewicht

Zu viele Termine im Job, zu viele Verpflichtungen privat - “zu viel” ist nie gut, egal wovon!

Hast du eine stressige Woche im Büro, nimm Dir abends und am Wochenende bewusst Zeit für Regeneration: Versuche Dich zu entspannen, lies ein gutes Buch, bestelle Dir Dein Lieblingsessen, statt selbst zu kochen - komme zur Ruhe und tanke Energie für den nächsten Tag.

Gerade um Feiertage, wie Weihnachten oder Ostern, nehmen sich viele auch privat oft zu viel vor: Geschenke für die Kinder, Besuche bei den (Schwieger-)Eltern und dann hat man auch noch versprochen, einen Kuchen mitzubringen…

Keine Sorge, deine Familie & Freunde mögen dich auch, wenn du mal Nein sagst - und sei es nur Deinem Teint zu Liebe!