Onzuivere huid met 30: waarom en wat helpt?

De puberteit is al lang voorbij, maar de puistjes op je gezicht nog steeds niet weg? Ben je in de twintig en worden de huidproblemen weer erger? Daar hadden we natuurlijk al lang afscheid van willen nemen. Dus wat is er aan de hand en wat kan eraan gedaan worden?

Als je eerder een mooie huid hebt gehad, prijs jezelf dan gelukkig. Maar wees gewaarschuwd: vanaf de leeftijd van 30 komen er bijna plotseling veel veranderingen en nu is het tijd om meer zorg aan de huid te geven.

Frisse, gezonde teint - kom terug!

Word je je langzaamaan bewust van de tekenen des tijds, nemen irritaties toe en vormen tegelijkertijd huidonzuiverheden nog steeds een probleem? Daar hoef je je niet zo gemakkelijk bij neer te leggen. Twee woorden: voeding & hormonen. Ja. Mogelijk ook omgevingsinvloeden, leefstijl en verkeerde verzorging.

Eerst het goede nieuws: u kunt met relatief eenvoudige middelen het verschil maken.

Nu voor de minder goede: we hebben niet direct invloed op alle oorzaken (bijv. genetisch, hormonaal, ...) en er is niets dat voor iedereen even effectief is.

Holistisch onderzoek naar de oorzaak

Redenen voor onzuiverheden zijn onder meer stress, te weinig slaap, alcohol, nicotine, etc., vooral op de lange termijn. We besparen onszelf nu tips als “Vermijd stress” en “Zorg dat je voldoende slaapt”. Dat hebben we allemaal wel eens gehoord.

Let gewoon op wanneer je meer huidvlekken hebt. Gebeurt dat een week voordat de menstruatiecyclus verschijnt? Hallo hormoonschommelingen!

Of nadat je de hele nacht hebt gedanst en misschien wat dieper in het glas hebt gekeken? Of is dat toch niet zo vanzelfsprekend? Dan zijn hier enkele suggesties van wat u zou kunnen proberen.

Vermijd suikerhighs en zuivelproducten

De effecten van koolhydraten en suiker op onze bloedsuikerspiegel kunnen wel eens de boosdoeners zijn achter puistjes. Probeer suiker en witmeelproducten zoveel mogelijk te vermijden. Xylitol in plaats van suiker en volkoren producten zijn goede alternatieven die geen of minder effect hebben op de bloedsuikerspiegel. Zuivelproducten bevorderen ontstekingen in het lichaam en kunnen zo bijdragen aan puistjes. Gelukkig zijn er tegenwoordig overal puur kruidenalternatieven.

Probeer gedurende 2 weken voedingsmiddelen met een hoge glycemische index zoveel mogelijk te vermijden en let op uw huid.

Goede vetten, slechte vetten

Goede vetten uit noten, avocado, koudgeperste oliën (vb. lijnzaadolie, tarwekiemolie, ...) zijn onze vrienden en belangrijk voor een mooie teint. Gehydrogeneerde, geraffineerde vetten zoals margarine en gefrituurd voedsel moeten echter zoveel mogelijk worden vermeden, omdat ze verantwoordelijk kunnen zijn voor ontstekingen en verstopte poriën.

Drinken, drinken, drinken

Ja, dat hebben we ook allemaal gehoord. Heeft ook zijn rechtvaardiging. 2-3 liter per dag zou er al in moeten zitten. Wateruitdaging geaccepteerd?

Eet jezelf lekker!

Verse groenten & fruit in alle kleuren, peulvruchten, noten & zaden voor meer micronutriënten, zink (pompoenpitten, cashewnoten, linzen, quinoa, ...), silicium, antioxidanten (bosbessen, tomaten, groene thee, ...) - ja , daar houdt onze huid van!

Onze insidertips: Probiotische voedingsmiddelen en gefermenteerde voedingsmiddelen (zuurkool, kimchi, kombucha, yoghurt, ...) & kurkuma (golden milk - yummie) zijn geweldig voor een mooie teint.

Hier zijn nog meer tips over voeding voor een mooie huid.

De juiste zorg, maar nu echt!

Een zachte, maar poriëndiepe reiniging is belangrijk en een peeling plus masker eenmaal per week kan ook wonderen doen. Het volledig verwijderen van make-up in de avond loont - ja, echt waar. Belangrijk: reiniging mag geen extra vocht van de huid verwijderen, gebruik daarom alleen lauw water. We raden je van harte aan om de oliereinigingsmethode te proberen, omdat hier geen oppervlakteactieve stoffen worden gebruikt en de huid tegelijkertijd tot in de poriën wordt gereinigd en verzorgd.

Ja, natuurlijk moet je geen verzorgingsproducten gebruiken die bovendien de huid plakken en de poriën verstoppen (zoals bijenwas of minerale oliederivaten) of de huidbarrière aantasten. Ook conserveermiddelen kunnen bijdragen aan de onbalans en achter irritaties zitten. Minder is vaak meer. Daarom gebruiken we geen synthetische toevoegingen in onze producten.

Overigens zijn puur plantaardige gezichtsoliën uitstekende helpers om de huidbarrière weer op te bouwen en de huid in balans te brengen. Ja, ze helpen ook heel goed bij een nogal vette huid, ook al is dit vanaf 30 jaar meestal niet het probleem. Ze laten de huid ook ademen en voorzien haar van essentiële vetzuren tot in de diepe lagen en veel oliën hebben ook een antibacteriële werking.

Dus dit is wat je kunt doen tegen een onzuivere huid ouder dan 30 jaar:

Observeer wanneer je slechtere & betere fasen hebt, misschien heeft het te maken met hormonen, je cyclus of je levensstijl
Schrap een tijdje voedingsmiddelen met een hoge glycemische index en kijk hoe je huid reageert
Vermijd junkfood en gefrituurd voedsel en eet in plaats daarvan noten, avocado's of koudgeperste oliën
Zorg dat je genoeg drinkt
Zorg ervoor dat je verse groenten & fruit, peulvruchten, noten & zaden bouwt voor meer micronutriënten, zink, silicium, antioxidanten (bosbessen, tomaten, groene thee, ...), probiotische voedingsmiddelen, gefermenteerde voedingsmiddelen (zuurkool, kimchi, kombucha, yoghurt, ...) & kurkuma in uw maaltijdplan.
Probeer de oliereinigingsmethode!

Onze aanbeveling voor jou

Voor iedereen die op 30-jarige leeftijd nog een vette, onzuivere huid heeft, raden we de oliereinigingsmethode aan in combinatie met de verzorgingsset voor de onzuivere & gecombineerde huid.

Voor degenen wiens huid onvolkomenheden heeft maar de neiging heeft om droog te zijn, is de verzorgingsset voor de droge & rijpere huid een zeer goede keuze naast de oliereiniging , omdat deze voedt en ook antibacteriële eigenschappen heeft.

Als oorlogsverklaring tegen onzuiverheden en mee-eters raden we aan om eenmaal per week te schillen met frambozenpitten en het groene superfoodmasker.

Wij wensen u veel succes bij het terugkrijgen van een mooie, stralende teint.